Продукты, которые помогут вам избавиться от целлюлита - фото

Вы можете найти множество различных форм бактерий, живущих на коже человека. Наиболее распространенными бактериальными причинами целлюлита являются стафилококки и стрептококки. Симптомы включают красную, опухшую, болезненную распространяющуюся сыпь и инфекцию, которая может привести к ознобу, лихорадке и общей усталости. Проконсультируйтесь с врачом, если вы подозреваете развитие целлюлита, так как этот диагноз может перейти в более серьезное состояние, если его не лечить. Пока вы выздоравливаете от этой инфекции, важна диета. Вода, витамины С и Е, цинк и пробиотики способствуют оздоровлению организма.

 

Адекватная гидратация

 

Получение достаточного количества жидкости - особенно воды - важно, чтобы помочь вашему организму бороться с инфекцией. Разделив ваш вес на фунты пополам, вы получите приблизительную цель в милиграм того, сколько воды вы должны пить в день. Отслеживание цвета мочи - это простой метод определения уровня гидратации. Если вы хорошо увлажнены, ваша моча должна быть чистой. Выберите соки, нежирное молоко, ароматизированную воду и другие напитки без кофеина в качестве удовлетворения ваших ежедневных потребностей в жидкости.

Фото 2  

Источники витамина С и Е

 

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, включение витаминов С и Е в ваш рацион способствует заживлению целлюлита. Проконсультируйтесь с вашим врачом о конкретных количествах витамина С и Е для добавок. Вы также можете включить естественные источники каждого витамина в свой ежедневный рацион. Источники витамина С, которые нужно употреблять, - это цитрусовые, арбуз, брокколи, шпинат и помидоры. Продукты, которые содержат витамин Е, это листовая зелень, орехи и растительные масла.

 

Цинк диетический

 

Цинк является дополнительным питательным веществом, которое помогает в лечении. В частности, цинк улучшает прочность клеток кожи и играет важную роль при лечении этого состояния. В разнообразной диете многие продукты, которые вы едите, содержат цинк. Говядина, лобстер, запеченная фасоль, цельное зерно, миндаль и молоко являются хорошими диетическими источниками, которые необходимо включить для обеспечения потребления цинка. Обсудите с врачом дополнительный цинк, который также может быть полезен.

 

Пробиотическая поддержка

 

Регулярное употребление в пищу продуктов, содержащих пробиотики, таких как йогурт, является еще одним методом, который поможет вам выздороветь от целлюлита. Хотя антибиотики часто необходимы для лечения, они действуют, чтобы уменьшить количество полезных и вредных бактерий в вашем организме. Употребление в пищу йогурта, содержащего пробиотик Lactobacillus acidophilus, способствует восполнению полезных бактерий в организме для борьбы с инфекцией целлюлита. Прочтите этикетку с фактами питания, чтобы убедиться, что выбранный вами йогурт содержит живые и активные культуры для получения пробиотических преимуществ.

Фото 3
Комментарии