Морковная диета - фото

Морковь с низким содержанием калорий, является отличным источником витаминов и клетчатки. Некоторые диеты содержат морковь в качестве основного источника пищи, и могут обещать быструю потерю веса и другие преимущества для здоровья. Хотя морковь должна быть включена в план здорового питания, слишком много моркови в вашем рационе может иметь неприятные последствия.

 

Типы диет

 

Диета это просто, вы едите целую морковь в начале каждого приема пищи. Вы можете заменить другой очень низкокалорийный овощ, но морковь предпочтительнее. Хрустящая морковь с клетчаткой поможет вам быстрее чувствовать себя сытым, поэтому вы будете меньше есть. Согласно книге психотерапевта Тейера Уайта, приемлемыми заменителями являются огурцы, кабачки, репа.

 

Морковный сок - это ускоренная диета, которая обещает быструю потерю веса. Эта 7-дневная диета требует, чтобы вы выпили 225 грамм морковного сока, предпочтительно органического, каждые 2-3 часа в течение недели. Такая диета выводит токсины из организма и может даже обратить вспять болезни. такую диету чаще всего используют только тогда, когда вы хотите лечить хроническое заболевание.

Морковная диета выводит токсины из организма  

Сроки

 

Диета не имеет конкретных временных рамок. Три моркови в день - это не слишком много, но если вы заметите апельсиновый оттенок на ладонях или других участках кожи, сократите количество моркови, которую вы потребляете ежедневно.

 

Преимущества

 

Одна чашка сырой моркови содержит менее 53 калорий. Морковь богата витаминами В1, В3, В6, К, С. Морковь является хорошим источником пищевых волокон, марганца, молибдена, магния, фолата, калия и фосфора. Богатая антиоксидантами, морковь также содержит хлор и серу, которые помогают печени вымывать токсичные отходы. Вы вероятно знаете, что морковь улучшает зрение, но вы можете быть удивлены, узнав, что морковь также содержит кальций и обладает свойствами, которые могут помочь защитить от рака легких. Исследование показало, что потребление большого количества фруктов и овощей с высоким содержанием каротиноидов - основного ингредиента моркови и предшественника витамина А, что уменьшает шант заболеть раком лёгких.

 

Соображения

 

Хотя морковь, как правило, является отличным дополнением к любому плану питания, остерегайтесь употребления в пищу слишком большого количества моркови. Избыток витамина А накапливается в жире и может сделать вашу кожу оранжевой или желтой, состояние, которое называется каротодерма. Любой режим диеты или пост, который требует употребления одной пищи больше, чем любой другой, быстро становится однообразным и затрудняет соблюдение диеты.

 

Предупреждения

 

Нет никаких доказательств того, что морковь лечит любую болезнь. Через мерное употребление морковного сока, доставит вам множество хлопот, по этому прежде чем назначать самому себе диету проконсультируйтесь с врачом.

Комментарии
  • 5476 cdsacadsc
  • 5476 cdacdscdas
  • 5476 cdsacds