Яблоко Fuji и его польза  - фото

Яблоки - обычные и недорогие продукты, а также очень питательны. Разновидность яблока Fuji (Фуджи), на вид бледно-красного цвета. Он хорошо хранит и поставляет несколько различных питательных веществ, которые важны для вашего здоровья, таких как витамин С. Добавление яблока Fuji в свой рацион - хороший выбор для вашего здоровья.


Биофлавоноиды

Биофлавоноиды присутствуют в растительной пище, такой как яблоки Fuji, и во многих отношениях полезны для вашего здоровья. Яблоко Фуджи имеет самую высокую общую концентрацию биофлавоноидов среди всех сортов яблок. Биофлавоноиды важны для здоровья, потому что они защищают вас от заболеваний, таких как болезни сердца и рак. Они также необходимы для поддержания вашего уровня здоровья и полезны для контроля вашего веса. Регулярное употребление яблок, таких как Fujis, может значительно снизить риск возникновения рака легких - до 50 процентов.


Волокно

Яблоко Fuji поставляет от 4 до 5 граммов клетчатки. Большая часть клетчатки яблока Fuji находится в коже, поэтому употребление яблока с кожурой дает вам наибольшую пользу. Ваше тело нуждается в достаточном количестве клетчатки, чтобы ваш кишечник правильно переваривал пищу. Адекватное количество клетчатки может также снизить риск развития рака и диабета.


Витамин С

Витамин С, считается необходимым для поддержания вашего здоровья, а также для предотвращения простуды. Яблоко Fuji содержит большое количество витамина С, который важен для профилактики диабета, рака и других заболеваний. Витамин С также помогает предотвратить инфекции, которые приводят к болезням, и его можно есть, чтобы способствовать заживлению. Витамин С, в яблоках Fuji также может способствовать здоровью мышц и кишечника.


Кверцитин и пектин

Яблоки связаны с уменьшением риска инсульта и сердечного приступа. Кожура яблока Fuji содержит соединение под названием кверцитин, которое может снизить риск сердечного приступа примерно на 32 процента. Другое соединение в яблоках Fuji называется пектином и связано с очищающими свойствами. В то время как зеленые яблоки содержат больше пектина, яблоки Фуджи все еще содержат достаточно, чтобы помочь вашему организму избавиться от вредных химических веществ и металлов, а также могут уменьшить количество жира, которое может усваивать ваше тело, что помогает контролировать ваш вес.

Комментарии