Преимущества зеленого чая и корицы - фото

Зеленый чай и корица и способствуют укреплению здоровья. Эти продукты содержат антиоксиданты, витамины и другие питательные вещества, которые могут помочь предотвратить или лечить определенные состояния. Хотя зеленый чай и корица, как правило, считаются безопасными для употребления, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать их в форме добавки.

Зеленый чай. Пищевые преимущества

Camellia sinensis, обычно называемый зеленым чаем, обеспечивает целый ряд преимуществ для здоровья. Этот чай содержит витамины С и Е, а также фитохимические вещества, в том числе флавоноиды, дубильные вещества, катехины и полифенолы. Фитохимические вещества - это антиоксиданты, содержащиеся в растениях, которые поддерживают здоровье и помогают предотвратить заболевание.

Зеленый чай и корица и способствуют укреплению здоровья.

Польза зеленого чая для здоровья

По данным Мемориального онкологического центра, употребление зеленого чая или добавки с экстрактом зеленого чая может помочь в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования также показывают, что он может помочь снизить повышенный уровень холестерина и предотвратить высокое кровяное давление. Зеленый чай может также помочь предотвратить и лечить рак и желудочно-кишечные расстройства, улучшить когнитивные функции, уменьшить диарею и предотвратить бактериальные инфекции. Кроме того, зеленый чай содержит кофеин и катехины, два вещества, которые, как считается, производят эффект сжигания жира и помогают людям получить и поддерживать потерю веса.

Корица. Пищевые преимущества

Корица, которая происходит из вечнозеленых деревьев, обычно добавляется в продукты питания и напитки. Подобно зеленому чаю, корица обладает способностью убирать свободные радикалы и содержит множество полезных фитохимических веществ. Корица содержит минералы кальций, хром, медь, йод, железо, марганец, фосфор, калий и цинк, а также витамины А, В-1, В-2, В -3, С.

Корица полезна при желудочно-кишечных расстройствах и улучшает пищеварение.

Польза корицы для здоровья

Корица полезна при желудочно-кишечных расстройствах и улучшает пищеварение, повышая способность вашего организма расщеплять пищу и усваивать питательные вещества. Другие предполагаемые преимущества корицы включают борьбу с грибковыми инфекциями, облегчение тошноты, лечение диареи, усиление периферического кровообращения, разогревание тела, уменьшение застойных явлений и лечение маточных кровотечений. Это также может помочь снизить уровень холестерина и триглицеридов, способствуя здоровью сердца.

Зеленый чай и корица при диабете

Добавки из корицы широко распространены при лечении диабета 1 и 2 типа. Ученые считают, что корица помогает улучшить чувствительность к инсулину и регулировать уровень глюкозы в крови, что является двумя основными осложнениями у диабетиков. Зеленый чай также полезен для профилактики и лечения диабета. Точный механизм действия неизвестен, но его лечебный эффект может исходить от полифенолов и других ингредиентов, содержащихся в чае, которые повышают чувствительность к инсулину.

Комментарии