Сок и диарея  - фото

Диарея является нормальным явлением и ожидается на диете с соком, потому что сок является естественным слабительным. Диарея, хотя и неудобна для вас, это признак того, что ваше тело избавляется от всех токсических веществ. Быстрое употребление сока может вызвать диарею, но обычно это происходит из-за высокой концентрации сахара в соке. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием сока.


Что такое Сок Фаст

При быстром употреблении соке вы исключаете из своего рациона все твердые продукты и пьете только сок, приготовленный из свежих фруктов и овощей. Также называемый очищающим средством или детоксом, сок быстро наполняет ваши клетки антиоксидантами и фитонутриентами, помогая вашему организму избавиться от вредных токсических веществ. Вы также можете пить воду на голоданый желудок. Некоторые диеты также разрешают чай и овощной бульон. Продолжительность диеты варьируется, но обычно она длится три и более дней.


Сок и понос

Чрезмерное употребление сока фруктов может вызвать сильную диарею. Высокая концентрация фруктозы, сахара, содержащегося во фруктах, является вероятной причиной диареи. Продукты с высоким содержанием сахара увеличивают скорость вашего стула. Фруктовый сок может также вызвать осмотическую диарею, когда толстая кишка не может усваивать весь сахар в соке, увеличивая содержание воды. Вы можете не испытывать диарею, если в ваших соках содержится больше овощей, которые содержат меньше сахара, чем фруктов.


Как уменьшить диарею

Хотя сторонники голодания говорят, что диарея является нормальной и ожидаемой, если оставить ее без контроля, диарея может привести к обезвоживанию организма и дисбалансу электролитов. Курс лечения диареи состоит в том, чтобы избежать вызывающей его пищи. Если ваш сок увеличивает ваш стул, вам придется прекратить голодание или пить больше овощных соков с низким содержанием сахара.


Диета

Соковые голодания, как говорят, помогают избавить ваше тело от токсических веществ, но нет никаких научных доказательств в поддержку этих утверждений. Быстрое употребление сока может привести к дисбалансу электролитов, усталости, тошноте, голоду и головным болям. Эти диеты также очень низки в калориях и могут испытывать недостаток в ряде необходимых питательных веществ, включая кальций, если вы не получаете достаточно листовой зелени; Витамин Д; витамин В-12; и омега-3 жирные кислоты. Вы не должны следовать диете сока в течение любого длительного периода времени.

Комментарии