Уксус и его влияние на организм - фото

Несмотря на то, что уксус действительно полезен для организма, вам не нужно его пить, чтобы получить эти преимущества. Уксус помогает вам бороться со свободными радикалами, полезен для пищеварения и может помочь вам набрать здоровый вес. Если вы принимаете уксус в качестве добавки, проконсультируйтесь с врачом, чтобы обсудить его применение и безопасность.

Защита от свободных радикалов

Вы можете найти множество различных типов уксуса, многие из них богаты антиоксидантами, включая яблочный уксус, хересный уксус и бальзамический уксус. Антиоксиданты в этих типах уксуса - полифенолы. Антиоксиданты, полифенолы защищают клетки от повреждения свободными радикалами, которые могут увеличить риск развития рака и болезней сердца.

Пищеварительное здоровье

Пребиотики - это вещества, содержащиеся в пище, которые служат источником питания для полезных бактерий в кишечнике. Как еда, они помогают укрепить здоровье и баланс этих полезных бактерий, которые могут помочь улучшить пищеварительную систему. Улучшение соотношения полезных бактерий в кишечнике укрепляет иммунную систему, предотвращая чрезмерный рост вредных бактерий, которые могут вызвать у вас заболевание. Яблочный уксус считается пребиотиком.

Хорошо для сытости

Поиск путей контроля голода при соблюдении низкокалорийной диеты для похудения может означать разницу между успехом и неудачей. Добавление уксуса в свой ежедневный рацион может помочь вам контролировать чувство голода и достичь целей по снижению веса.

Уксус и проблемы со здоровьем

Уксус имеет ряд положительных эффектов, но у него есть свои недостатки. Поскольку это кислая пища, людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью может быть трудно переносимой. Кроме того, если вы пьете уксус ежедневно, кислотность может привести к повреждению ваших зубов. Жевание жевательной резинки без сахара после употребления уксуса или употребления продуктов с уксусом может помочь предотвратить повреждение.

Комментарии