Какие мониторы сердечного ритма использовать с беговыми дорожками Life Fitness - фото

Некоторые беговые дорожки Life Fitness оснащены металлическими ручными датчиками на поручнях для контроля вашего пульса. Но другие используют беспроводную технологию, которая считывает ваш пульс с нагрудного ремня, который вы носите во время тренировки. Подойдет не только нагрудный ремень, поэтому выберите тот, который совместим с вашей беговой дорожкой Life Fitness.

Беспроводная технология

Беговые дорожки Life Fitness используют цифровую систему контроля сердечного ритма. Компания называет программу «Lifepulse». Система цифровой обработки сигналов совместима с нагрудными ремнями для мониторинга сердечного ритма Polar. Специалисты Life Fitness рекомендуют нагрудный ремень Polar T31. Эти нагрудные ремни имеют электроды, которые прижимаются к вашей коже, чтобы отслеживать частоту сердечных сокращений. Затем эта информация передается на беговую дорожку, чтобы вы могли мгновенно отслеживать интенсивность тренировки.

Ремешок

Вам необходимо правильно надевать нагрудный ремень Polar для точного мониторинга. Два электрода необходимо увлажнить, прежде чем они соприкоснутся с вашей кожей. Самый простой способ сделать это - облизывать пальцы, а затем проводить пальцами по электродам. Разместите ремень на коже и под мышцами груди, но как можно ближе к ним. Затягивайте ремешок до тех пор, пока он плотно прилегает к груди, но не настолько плотно, чтобы ограничить дыхание.

Автопилот

После того, как вы прикрепите монитор Polar, беговая дорожка Life Fitness сделает все за вас. Выберите предварительно установленную программу в пределах вашей зоны пульса. Зоны ЧСС варьируются в зависимости от ваших целей тренировки. Например, зона сжигания жира составляет от 65 до 80 процентов вашего максимального сердечного ритма. Если ваша цель - повысить анаэробную выносливость, вы будете тренироваться ближе к максимальной частоте сердечных сокращений. После того, как вы выберете свою программу, беговая дорожка автоматически регулирует скорость и наклон, чтобы держать вас в пределах целевого диапазона частоты пульса.

В зоне

Беговая дорожка Life Fitness имеет функцию безопасности при выборе программы тренировки пульса. Если вы не носите нагрудный ремень Polar, максимальная скорость вашей тренировки ограничена 8 км в час. Когда компьютер может отслеживать частоту вашего пульса и предписывать беговой дорожке регулировать скорость и наклон, максимальная скорость программы составляет 20 км в час.

Комментарии